Uskomukset pitävät sinut lähtöpisteessäsi tai siivittävät sinut kohti jotain uutta ja upeaa!

Raha on...

Aika on...

Tehokkuus on...

Laiskottelu on...

Menestyminen on...

Minä olen...

Hyvinvointini on...

Terveyteni on...

Ihmiset ovat...

Maailma on...

Miten jatkaisit em. lauseita?

Millä tavoin ne heijastuvat hyvinvointiisi?

Uskomukset ovat niitä, jotka saavat meidät käyttäytymään niin kuin käyttäydymme. Usein ne on ohjelmoitu meihin jo alle kouluikäisinä. Ne eivät ole tosiasioita, mutta ovat usein meille rakkaita.

Mutta tiedättekös, mikä uskomustyöskentelyssä on antoisinta? Se, että meillä on aina mahdollisuus muuttaa uskomuksiamme hyvinvointiamme tukevimmiksi. Ja sitä myötä käytöstämme, elämästä nauttimistamme, avarakatseisuuttamme ja ihan koko elämäämme.

Kuvitellaan, että olet raketti, joka odottaa singahtamista johonkin uuteen ja upeaan. Ehkä kohti avaruutta. Se uusi ja upea voisi olla vaikka mielekkäiden liikuntarutiinien saaminen osaksi omaa arkea, sillä terveytesi ja jaksamisesi kannalta tämä on must. 

Raketista lähtee neljä kuminauhaa maahan. Alkuun raketti singahtaa kohti uutta ja upeaa ja sitten sieltä kuminauha kuminauhalta kiristyy ja raketti palaa tömpsähtäen takaisin maan kamaralle lähtöpisteeseen.

Nuo kuminauhat voisivat tässä tapauksessa olla:

"No en mä ole aiemminkaan onnistunut, niin en kyllä onnistu nytkään."

"En mä ole sen arvoinen."

"Muut pystyy, mut mä en."

"Mä joudun luopumaan niin paljosta."

Nämä uskomukset määrittelevät identiteettisi. Mikä se saattaisi olla näiden uskomusten valossa? 

Ihan jo pienellä uskomusten uudelleenmuotoilulla se raketti saa paljon paremmat lähtökohdat kohti sitä uutta ja upeaa. Mikä olisi identiteettisi, kun uudelleenmuotoilisit em. uskomukset alla oleviksi?

"Mulla on mahdollisuus nyt vihdosta viimein onnistua!"

"Mä ansaitsen sen."

"Muutkin on siihen pystynyt, niin kyllä mäkin pystyn."

"Saan tilalle jotain uutta, enkä malta odottaa!"

Millaisia tunteita ensimmäiset uskomukset sinussa herättää?

Entä toiset?

Kumpien uskomusten kanssa tulet onnistumaan paremmin?

Jep, uskomuksilla on niin iso osa meidän matkaa.

Me voimme joko alentaa itseämme niiden kautta…

...tai vaihtoehtoisesti olla oman elämämme sisäisiä johtajia - Shii'iouta -  ja kulkea kohti sitä, mikä on meille parasta 🙌🏻

Olisi kiva kuulla, millaisia tavoitteita sinulla on hyvinvointisi suhteen ja tunnistatko uskomuksia, jotka voivat toimia kuminauhoina, jotka vetää sinut aina takaisin lähtöpisteeseen?

Oikein ihanaa alkanutta viikkoa toivotellen, Maria