MARIA NURMI
Keski-iässä kyse ei ole
vain jaksamisesta.
Vaan siitä, että kehosi
toimii eri tavalla kuin ennen.
Jatkuva väsymys. Ylivireys. Suorittaminen. Hormonaaliset muutokset. Palautumattomuus. Vanha tapa elää ei enää kanna.
On aika uudenaliselle tavalle voida hyvin - sisältä käsin.
Sheo-valmennus auttaa sinua ymmärtämään tarpeitasi paremmin tässä iässä ja luomaan uudenlaisen, nautinnollisen tavan elää ja johtaa itseäsi sisältä käsin.
SHEO 1:1
THE
SHEO METHOD
1
Hermoston
säätely
Opit tunnistamaan, miten hermostosi toimii tässä elämänvaiheessa;
milloin kehosi käy kierroksilla
ja milloin se on väsynyt.
Sen myötä et enää yritä jaksaa tai pusertaa väkisin,
vaan osaat tukea kehoasi oikealla tavalla.
2
Hormonitoiminnan muutokset
Opit ymmärtämään, miten hormonitoiminnan muutokset vaikuttavat oloosi tässä elämänvaiheessa
ja miksi keho ei enää reagoi samalla tavalla kuin ennen.
Sen myötä et enää taistele kehoasi vastaan,
vaan alat tehdä valintoja, jotka tukevat sitä.
3
Arjen rytmi ja
kuormitus
Opit hahmottamaan, miten arjen rytmi ja kuormitus vaikuttavat suoraan siihen, miltä sinusta tuntuu päivän aikana.
Sen myötä et enää kuormita itseäsi huomaamattasi,
vaan rakennat arkea, joka tukee jaksamistasi.
Ennen kaikkea opit kuuntelemaan itseäsi, tekemään selkeitä valintoja ja johtamaan elämääsi niin, että se tunnet eläväsi tämän elämän siirtymävaiheen siitä nauttien.
Uudenlainen tapa elää, johtaa ja olla - sisältä käsin.
MILTÄ ELÄMÄ VOI TUNTUA?
Ei pikaratkaisuja.
Vaan paluu takaisin itseesi.
-
Siihen naiseen, joka ei ole koko ajan vähän väsynyt.
-
Siihen oloon, jossa elämä tuntuu enemmän omalta.
-
Aamuihin, joissa et heti valmiiksi kanna päivän painoa harteillasi.
-
Kehoyhteyteen, joka on ollut pitkään kadoksissa.
-
Energisyyteen, joka tulee luonnostaan.
-
Arkeen, jossa sinun ei tarvitse ansaita lepoa.
-
Elämään, jossa et enää huku muiden tarpeisiin.
-
Sisäiseen varmuuteen siitä, että myös sinä saat voida hyvin.
Todellinen muutos
ei tapahdu sillä, että yrität muuttua.
Se tapahtuu, kun palaat takaisin itseesi & tarpeisiisi.
SHEO 1:1
Näin valmennus etenee
6 kuukauden yksilövalmennus sinulle, joka etsit selkeyttä, innostusta, uudenlaista energiaa ja tapaa elää keski-iässä.
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
Henkilökohtaiset
valmennustapaamiset
Säännölliset 1:1 -tapaamiset, joiden sisältö räätälöidään tarpeistasi lähtöisin.
Hermostotietoisen
hyvinvoinnin tuki
Rakennamme turvaa ja muutosta sisältä käsin. Tuettuna.
Käytännön työkalut
arkeen
Saat selkeitä ja toimivia työkaluja, jotka tukevat muutosta arjessa.
Jatkuva tuki & reflektointi
Olen mukanasi matkalla arkisin ja autan tarvittaessa tapaamisten välissä.
Elämäntyylin tasapainottaminen
Ei kieltoja tai rajoituksia, vaan sallimista ja nauttimista. Tarpeidesi mukaan.
Valmennuksessa emme keskity siihen, mitä sinun pitäisi tehdä enemmän.
Vaan siihen,
mikä elämässäsi kuormittaa sinua huomaamattasi - ja miten voit alkaa rakentamaan arkea, joka tukee sinua kokonaisvaltaisesti sisältä käsin.
USEIN KYSYTTYÄ
Kenelle Sheo 1:1 sopii?
Sheo 1:1 on tarkoitettu keski-ikäisille naisille, jotka kokevat jatkuvaa kuormitusta, väsymystä tai sisäistä ristiriitaa sen välillä, miten haluaisivat elää ja miten tällä hetkellä elävät. Naisille, jotka ovat valmiita ottamaan ohjat elämästään omiin käsiinsä ja elää omannäköistään elämää.
Mitä valmennus tarkalleen sisältää?
Valmennus sisältää henkilökohtaiset coaching-tapaamiset, hermostotietoisen hyvinvoinnin tuen sekä käytännön työkalut arkeen ja palautumiseen.
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan joko lähitapaamisina Tampereella Keskustorin työhuoneellani tai etänä Zoomin kautta, joten voit osallistua mistä tahansa.
Entä jos en ole varma onko Sheo-valmennus tarpeisiini sopiva?
Sinun ei tarvitse tietää. Sheo-hetki on rauhallinen keskustelu, jossa katsomme yhdessä, missä olet juuri nyt ja mitä tarvitset.
Mikä on valmennuksen investointi?
6 kuukauden sinulle räätälöidyn valmennuksen investointi on 370 € / kk tai kertamaksu 2000 €. Sheo-valmennus on tarkoitettu naiselle, joka ei etsi enää pikaratkaisuja, vaan uudenlaista tapaa voida hyvin ja elää keski-iässä.