MARIA NURMI
Kaikki on elämässä pääosin hyvin.
Silti huomaat, ettei vanha tapa elää enää kanna samalla tavalla kuin ennen.
Olet kantanut paljon vastuuta.
Rakentanut uraa, perhettä, elämää.
Nyt huomaat pysähtyväsi yhä useammin yhden kysymyksen äärelle:
Mitä minä haluan tältä seuraavalta elämänvaiheelta?
Sheo-valmennus auttaa sinua ymmärtämään tarpeitasi paremmin tässä elämänvaiheessa ja luomaan uudenlaisen, nautinnollisen tavan elää ja johtaa itseäsi sisältä käsin.
Valjastaa vahvuutesi ja tekemisen meiningin voimavaraksi.
SHEO 1:1
THE
SHEO METHOD
Uudenlainen tapa elää, johtaa ja olla - sisältä käsin.
Sisäinen johtajuus kaiken lähtökohtana
Keski-iässä hyvinvointi ei ole vain sitä, mitä syöt tai miten palaudut. Se on myös sitä, miten johdat itseäsi tässä elämänvaiheessa.
1
Hermosto &
kuormitus
Opit ymmärtämään, miten hermostosi reagoi kuormitukseen, palautumiseen ja keski-ikäisen naisen kokemiin vaatimuksiin, sisältä ja ulkoa.
Kun hermostosi tasapainottuu, alat reagoida vähemmän ja ennakoida enemmän.
2
Hormonit &
energia
Opit ymmärtämään, miten hormonitoiminnan muutokset vaikuttavat oloosi tässä elämänvaiheessa
ja miksi keho ei enää reagoi samalla tavalla kuin ennen.
Sen myötä et enää taistele kehoasi vastaan,
vaan alat tehdä valintoja, jotka tukevat sitä.
3
Arjen rytmi ja
lifestyle
Opit hahmottamaan, miten arjen rytmi ja kuormitus vaikuttavat suoraan siihen, miltä sinusta tuntuu päivän aikana.
Sen myötä et enää kuormita itseäsi huomaamattasi,
vaan rakennat arkea, joka tukee jaksamistasi.
Kun ymmärrät paremmin kehoasi, energiaasi ja kuormitustasi, alat tehdä tietoisempia valintoja.
Palaat vähitellen takaisin itsesi äärelle.
Ja rakennat uudenlaisen tavan elää - sellaisen, joka tukee sitä naista, joka olet tänään.
Olet kantanut, huolehtinut ja tehnyt - ja rakastat sitä. Haluat kantaa, huolehtia ja saada aikaan edelleen, mutta niin, että valjastat vahvuutesi voimavaraksesi.
MILTÄ ELÄMÄ VOI TUNTUA?
Ei pikaratkaisuja.
Vaan paluu takaisin itseesi.
-
Siihen naiseen, joka ei ole koko ajan vähän väsynyt.
-
Siihen oloon, jossa elämä tuntuu enemmän omalta.
-
Aamuihin, joissa et heti valmiiksi kanna päivän painoa harteillasi.
-
Kehoyhteyteen, joka on ollut pitkään kadoksissa.
-
Energisyyteen, joka tulee luonnostaan.
-
Arkeen, jossa sinun ei tarvitse ansaita lepoa.
-
Elämään, jossa et enää huku muiden tarpeisiin.
-
Sisäiseen varmuuteen siitä, että myös sinä saat voida hyvin.
Todellinen muutos
ei tapahdu sillä, että yrität muuttua.
Se tapahtuu, kun palaat takaisin itseesi & tarpeisiisi.
SHEO 1:1
Näin valmennus etenee
6 kuukauden yksilövalmennus sinulle, joka haluat rakentaa seuraavaa elämänvaihettasi tietoisemmin, omannäköisemmin ja kevyemmin.
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
Henkilökohtaiset
valmennustapaamiset
Säännölliset 1:1 -tapaamiset, joiden sisältö räätälöidään tarpeistasi lähtöisin.
Hyvinvoinnin perusta sisältä käsin
Rakennamme turvaa ja muutosta sisältä käsin. Tuettuna.
Käytännön työkalut
arkeen
Saat selkeitä ja toimivia työkaluja, jotka tukevat muutosta arjessa.
Jatkuva tuki & reflektointi
Olen mukanasi matkalla arkisin ja autan tarvittaessa tapaamisten välissä.
Elämäntyylin tasapainottaminen
Ei kieltoja tai rajoituksia, vaan sallimista ja nauttimista. Tarpeidesi mukaan.
Mikä muuttuu valmennuksen aikana ja sen jälkeen?
-
Astut rohkeammin sen naisen paikalle, joka olet tänään.
Kirkastat, mitä itse haluat tältä elämänvaiheelta.
-
Palaat itseesi & tarpeisiisi, jotka toimivat kompassinasi läpi elämän.
-
Alat rakentaa tietoisesti elämää, joka tuntuu omalta myös tässä uudessa elämänvaiheessa.
Ei tarvitse muuttua toiseksi ihmiseksi. Mutta on aika rakentaa uudenlainen tapa elää sen naisen näköisesti, joka olet tänään.
USEIN KYSYTTYÄ
Kenelle Sheo 1:1 sopii?
Sheo 1:1 on tarkoitettu keski-ikäiselle naiselle, joka on saanut paljon aikaan elämässään. Sinulle, joka olet tottunut kantamaan vastuuta, huolehtimaan muista ja viemään asioita eteenpäin. Ehkä lapset eivät enää tarvitse sinua samalla tavalla kuin ennen. Ehkä työ vie paljon tilaa elämässäsi.
Ehkä huomaat pohtivasi yhä useammin:
Mitä minä haluan tältä seuraavalta elämänvaiheelta?
Miten haluan elää?
Ja kuka minä olen kaiken tämän keskellä?
Mitä valmennus tarkalleen sisältää?
Valmennus sisältää henkilökohtaiset coaching-tapaamiset, hermostotietoisen hyvinvoinnin tuen sekä käytännön työkalut arkeen ja palautumiseen.
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan joko lähitapaamisina Tampereella Keskustorin työhuoneellani tai etänä Zoomin kautta, joten voit osallistua mistä tahansa.
Entä jos en ole varma onko Sheo-valmennus tarpeisiini sopiva?
Sinun ei tarvitse tietää. Sheo-hetki on rauhallinen keskustelu, jossa katsomme yhdessä, missä olet juuri nyt ja mitä tarvitset.
Mikä on valmennuksen investointi?
6 kuukauden sinulle räätälöidyn valmennuksen investointi on 370 € / kk tai kertamaksu 2000 €. Sheo-valmennus on tarkoitettu naiselle, joka ei etsi enää pikaratkaisuja, vaan uudenlaista tapaa voida hyvin ja elää keski-iässä.
Et investoi kuuteen kuukauteen.
Investoit siihen, ettet enää jatka samalla tavalla vain siksi, että olet aina ennenkin jatkanut.
Moni nainen tulee valmennukseen tilanteessa, jossa kaikki on pääosin hyvin, mutta jokin ei enää tunnu omalta. Valmennuksen aikana hän alkaa rakentaa elämää, jossa on enemmän tilaa, selkeyttä, energiaa ja iloa. Elämää, joka tuntuu enemmän häneltä itseltään.