Kokonaisvaltaista hyvinvoinnin johtamisvalmennusta yrityksille ja yksityisille
.png)
-V E R K K O K U R S S I 2.0
Lempeällä itsensä johtamisella kohti elinvoimaa ja hyvinvointia!
Oletko itse elämäsi ohjaksissa vai tunnetko olevasi toisinaan elämän linkouksessa ilman selkeää päämäärää ja suunnitelmaa? Ilman yhteyttä siihen todelliseen minääsi ja hänen tarpeisiinsa?
Voi olla, että olet tähän asti kulkenut muiden ihmisten hyvinvointia priorisoiden. Niin, että tunnet itsesi väsyneeksi ja tietyllä tapaa jopa lannistuneeksikin. Ehkä odotat maanantaisin jo viikonloppua ja loman jälkeen uutta lomaa.
Tuntuuko sinusta kuin aivan liian usein seilaisit ulapalla tuuliajolla? Otat vastaan mitä tulee. Ilman varmuutta siitä, että pystyt itse vaikuttamaan siihen, kuinka paljon paattisi keikkuu. Tai pahimmassa tapauksessa hörppää vettä.
On aika ottaa ohjat hyvinvoinnistasi omiin käsiisi. Nostaa purjeet ja seilata määrätietoisesti matkasta nauttien kohti elämää, joka on sinun itsesi luomaa.
8 viikon Sheo-verkkokurssin 2.0 myötä saat kosketuksen siihen, millaista on olla oman elämänsä ohjaksissa. Kahdeksan viikon aikana:
✔️ Opit rauhoittamaan kiirettä ja laskemaan kortisolitasojasi kehollisilla, maadoittavilla harjoituksilla että selkeyden tunteella, joka vahvistuu viikko viikolta.
✔️ Opit käyttämään tärkeintä kompassiasi eli kehoasi ja sen viestejä hyödyksi jokapäiväisessä elämässäsi
✔️ Olet vahvemmin läsnä itsellesi ja muille
✔️ Saat elämääsi uudenlaista iloa ja innostusta, elinvoimaa sekä merkityksen kokemista oman elämäsi ohjaksissa olemisesta
✔️ Luot yhteyden itseesi uudelleen, löydät itsesi ja nautit uudenlaisesta tavasta tarkastella hyvinvointiasi
✔️ Saat elämääsi väljyyttä sekä levollisuutta priorisoinnin ja ajanhallinnan kautta
✔️ Tiedostat voimalliset keinot säädellä energiatasojasi sekä vireystilaasi päivittäin
✔️ Omaksut ajatuksen siitä, että stressaavat elämänvaiheet ovat osa elämää ja opit käytännön harjoitteiden kautta seilaamaan stressaavien elämänvaiheiden läpi luottavaisempana
✔️ Nautit vahvuuksiesi ja potentiaalisi käytöstä
✔️ Rohkaistut asettamaan rajasi ja pitämään niistä kiinni
✔️ Nautit oman näköisen elämäsi luomisen myötä oman näköisestä arjesta
Sinä olet sen arvoinen.
Anna itsellesi lupa nauttia elämästä. Elinvoimaisena.
.png)
-verkkokurssi 2.0
Opi johtamaan hyvinvointiasi lempeästi
- löydä ilo, elinvoima ja tasapaino elämääsi!
Hinta 79,00 eur (sis. alv. 25,5%)
Ostettuasi verkkokurssin saat linkin ja salasanan verkkokurssialustalle. Mikäli verkkokurssin aikana tai sen jälkeen kaipaat valmennusta, joka on räätälöity sinun henkilökohtaisista tarpeistasi lähtien, niin hyvitän verkkokurssin hinnan mahdollisesta yksilövalmennushinnasta.
Sheo-verkkokurssi pähkinänkuoressa
✔️ olen paketoinut yhteen kurssiin aiheita, joiden avulla valmennettavani ovat päässeet omassa hyvinvoinnin johtajuudessaan eteenpäin.
✔️ sisältää 8 moduulia, joiden aiheet auttavat sinua nousemaan oman hyvinvointisi johtajaksi:
✔️ verkkokurssin alkuun luot tavoitteen ja toiminta-askeleet sille osa-alueelle elämässäsi, joka kaipaa tällä hetkellä eniten muutosta. Tämä muutosmatka kulkee mukanasi koko kahdeksan viikkoa. Sen lisäksi verkkokurssiaiheet tukevat sisäistä johtajuuttasi ja matkaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
✔️ jokainen viikko sisältää materiaalit uuteen aiheeseen liittyen; äänitteen (kesto noin 5-10 minuuttia), tulostettavan työkirjan (noin 10 sivua) ja läsnäolo- tai muun kehollisen laskeutumisharjoituksen. Lisäksi materiaaleissa myös kattavasti muita ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä kaksi videota hermoston ylivireystilan rauhoittamiseen.
✔️ työkirjasta löydät oivalluttavia tehtäviä kulloiseenkin aiheeseen liittyen sekä viikkotehtävät
✔️ voit käydä verkkokurssin omaan tahtiisi, silloin kuin sinulle sopii
✔️ bonuksena viikko 9: Sisäisen johtajuuden arviointi & Sheo-verkkovalmennuksen päätösbileet, joissa juhlimme onnistumisiasi ja teemme sisäisen johtajuuden arvioinnin.
✔️ etätukeni on käytettävissäsi koko kahdeksan viikon ajan
-verkkokurssi 2.0 sinulle, joka haluat herättää sisäisen johtajasi ja ottaa konkreettisia askeleita kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!
1. Nykytilan kartoitus ja tavoitteet
2. Tietoisuus ja läsnäolo
3. Vireystilan itsesäätely / hermoston tasapainottaminen
4. Fokus ja ajanhallinta
5. Energianhallinta
6. Stressinhallinta
7. Rajojen asettaminen ja niistä kiinnipitäminen
8. Vahvuuksien ja potentiaalin käyttäminen
Miltä Sheo-verkkokurssialustalla näyttää?
Joka viikko saat ainakin ohjatun laskeutumis/läsnäoloharjoituksen, viikkoäänitteen ja tulostettavan työkirjan. Usein myös muita harjoitteita.
Aloita jo tänään!
Saat pääsyn verkkokurssialustalle heti Sheo-verkkokurssin ostettuasi.
Hinta 79,00 euroa (sis. alv 25,5%)
Ostettuasi verkkokurssin saat linkin ja salasanan verkkokurssialustalle. Mikäli verkkokurssin aikana tai sen jälkeen kaipaat valmennusta, joka on räätälöity sinun henkilökohtaisista tarpeistasi lähtien, niin hyvitän verkkokurssin hinnan mahdollisesta yksilövalmennushinnasta.
Huom! Jos haluat maksaa Sheo-verkkokurssin laskulla, niin otathan yhteyttä maria@marianurmi.com