Kokonaisvaltaista hyvinvoinnin johtamisvalmennusta yrityksille ja yksityisille
S H E + C E O = -V A L M E N N U S
.png)
Oletko huomannut, että vaikka elämässä ulkoinen kiire on kenties hellittänyt – lapset ovat kasvaneet ja monet velvollisuudet ovat vähentyneet, mutta siitä huolimatta kiireen tunne sisäisesti ei ole kadonnut minnekään? Tunnet olevasi kiireen oravanpyörässä, jossa päivät kuluvat edelleen muiden tarpeita täyttäessä, mutta kun ilta tulee, huomaat kaipaavasi jotain muuta. Iloa, tasapainoa, keveyttä ja nautintoa. Kiireettömyyttä.
Hermostosi on saattanut jäädä koukkuun jatkuvaan kiireeseen, etkä löydä ulospääsyä siitä. Ehkä tunnet olevasi edelleen tarvittu tuntiessasi olosi kiireiseksi.
Kiire on näkymätön kuormittaja, joka vie enemmän kuin antaa.
Olisitko valmis vapautumaan loputtomasta kiireen kierteestä ja luomaan hyvinvointiasi sekä terveyttäsi tukevan elämän, joka on täynnä tasapainoa, iloa ja nautintoa?
Sheo-yksilövalmennus auttaa sinua vapautumaan kiireen kierteestä ja luomaan oman näköisesi elämän hyvinvointi edellä. Valmennuksessa huomioimme niin kehosi kuin mielesi tarpeet, jotta voit löytää tasapainon, nautinnon ja ilon arkeesi.
Yksilövalmennus ei tarjoa sinulle pikaratkaisua tai tiukkoja ohjeita – sen sijaan keskitymme löytämään juuri sinulle sopivat tavat lisätä hyvinvointiasi ja nauttia elämästäsi kaikilla elämän osa-alueilla. Kestävällä tavalla.
- Johda itseäsi, johda elämääsi!
.png)
Mikäli et löydä sopivaa aikaa, niin laitathan viestiä maria(at)marianurmi.com ja sovitaan aika.
SHEO-YKSILÖVALMENNUKSEN AVULLA SAAT:
-
Hermoston tasapainoa: Keholliset menetelmät auttavat sinua siirtymään pois stressitilasta ja vahvistamaan kehoyhteyttäsi, tuoden rauhaa ja jaksamista arkeesi.
-
Energiaa ja elinvoimaa: Vapautuminen kiireen tunteesta kehossa ja mielessä tuo lisää energiaa, jolloin jaksat paremmin arjessa ja nautit enemmän elämästäsi.
-
Kestäviä tapoja: Valmennus auttaa sinua rakentamaan terveellisiä tapoja ja rutiineja, jotka tukevat hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä.
-
Tasapainoa elämässä: Rakenna elämä, joka tuntuu kevyeltä ja innostavalta – juuri sinun näköiseltäsi. Myös haastavien elämänvaiheiden aikana.
-
Itsemyötätuntoa: Opit olemaan lempeämpi itseäsi kohtaan, mikä vähentää stressiä ja tuo sisäistä rauhaa.
-
Vähemmän kiireen tunnetta: Kun hermostosi rauhoittuu, kiireen tunne ei enää hallitse ja arjesta tulee kevyempää ja nautittavampaa.
-
Oman elämän tahtipuikot käsiisi: Opit johtamaan omaa hyvinvointiasi ja elämäsi suuntaa tavalla, joka tukee tavoitteitasi ja arvojasi.
-
Iloa ja nautintoa: Kun kiire ja stressi vähenevät, elämässä on enemmän tilaa niille asioille, jotka oikeasti tuovat iloa ja täyttymystä.
Mitä haluan kertoa sinulle on, että et ole yksin ja apua on tarjolla. Monet keski-ikäiset naiset kokevat, että päivät täyttyvät loputtomasta tekemisestä: työ, perhe, kodin pyörittäminen ja muut velvollisuudet. Ja vaikkei konkreettista kiirettä olekaan, niin elämme helposti kiirettä mielemme päällä.
Kiireen keskellä oman hyvinvoinnin huomioiminen jää usein taka-alalle, ja tämä voi näkyä esimerkiksi:
-
Fyysisenä väsymyksenä: Uni ei virkistä, keho tuntuu jatkuvasti uupuneelta ja palautuminen on hidasta.
-
Mielen kuormituksena: Stressi kasvaa, päätöksenteko vaikeutuu, ja omat tarpeet unohtuvat. Kiireen tunne vie tilan rauhallisilta hetkiltä ja selkeydeltä.
-
Itsensä kadottamisena: Omannäköinen elämä tuntuu kaukaiselta haaveelta, kun arkea hallitsevat muiden tarpeet ja velvollisuudet. Tunteet kuten syyllisyys ja riittämättömyyden tunne voivat alkaa hallita elämää.
-
Terveysongelmina: Kiireen ja stressin myötä elämäntavat voivat muuttua, ja omasta terveydestä huolehtiminen jää. Tämä voi johtaa esimerkiksi painonnousuun, unihäiriöihin tai ruoansulatusongelmiin.
-
Vähemmän iloa ja nautintoa: Kiireen myötä elämästä voi kadota ilo ja nautinto, kun arki tuntuu vain selviytymiseltä, eikä aikaa jää asioille, jotka todella tekevät onnelliseksi.
Oletko valmis vapautumaan kiireen kierteestä ja luomaan elämän, joka tukee hyvinvointiasi?
Ota ensimmäinen askel kohti kiireetöntä, kukoistavaa elämää ja varaa aika heti alta!
Mikäli et löydä sopivaa aikaa, niin laitathan viestiä maria(at)marianurmi.com ja sovitaan aika.
.png)
-V A L M E N N U S P A K E T I T
.png)
Yksilövalmennuskokonaisuuden sisältö räätälöidään sinun lähtökohdistasi käsin. Ole hyvä ja varaa maksuton Kiireestä kukoistukseen -alkukeskustelu joko sähköpostitse maria(at)marianurmi.com tai ajanvarauskalenteristani. Valitaan yhdessä juuri sinulle sopiva polku kohti tasapainoa, iloa ja hyvinvointia.
Jutellaan ja katsotaan olisiko Sheo-yksilövalmennus sinulle sopiva tapa viedä hyvinvointiasi eteenpäin. Maksuton tapaaminen ei sido sinua mihinkään, mutta sen myötä
✔️ saat selkeyden siitä, mitä jatkuvasta kiireestä vapaa kukoistava ja elinvoimainen tarkoittaa elämä sinun kohdallasi
✔️ saat selville, mikä on tähän asti estänyt sinua saavuttamasta sitä ja
✔️ tunnistat, millä askelilla tulet saavuttamaan sen.
Jokaiseen valmennuspakettiin sisältyy:
✔️ arkisin sähköpostituki 24 tunnin vastausajalla
✔️ kehollisia harjoitteita, myös kotiin vietäväksi
✔️ positiivinen tilivelvollisuus
✔️ 100 % luottamus
✔️ valmennussopimuksen allekirjoittaminen
✔️ ICF:n eettisten toimintaohjeiden noudattaminen
.png)
Mikäli et löydä sopivaa aikaa, niin laitathan viestiä maria(at)marianurmi.com ja sovitaan aika.