%20(500%20x%20100%20px)%20(500%20x%20200%20px)%20(3).png)
Kuka minä olen?
Lorem ipsum löpägaga fagfg
MARIA NURMI
Kauppatieteiden maisteri 2001
Yrittäjä vuodesta 2003
Positive Psychology Practitioner 2020
Int Health Coach® 2021
HCA Master Coach® 2023
Olen Maria ja olen (yrittäjä)naisten elinvoimaisuuscoach.
Olen elämää rakastava äiti, vaimo, sisko, ystävä ja intohimoinen yrittäjä. Innostaja, introverttiydestä toisinaan pitävä extrovertti. Pilateksesta ja joogasta nauttiva juoksija. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin hurahtanut kauppatieteiden maisteri, jolla on vankka kokemus yritysmaailman johtotehtävistä, yrittäjyydestä ja työhyvinvoinnin parista. Vuonna 2021 Int Health Coach® -tutkinnon suorittanut hyvinvoinnin ammattilainen, joka on tukenasi ja matkakumppaninasi elinvoimaisen elämän matkalla.
YRITTÄJÄTARINANI
Lapsuudenkodissani näin yrittäjyyden, johon kuului kaksi kertaa puhjennut vatsahaava ja paljon kotoa poissa oleva yrittäjäisä. Uskoin, että sellaista se yrittäminen nyt vain on. Siitäkin huolimatta olen aina kokenut suunnatonta vetoa yrittäjyyteen. Ehkä olen tiedostamattani tiennyt, että voin muuttaa tuon uskomuksen yrittäjyydestä, joka minuun oli lapsuusaikoinani iskostetty. Yrittäjyyteni alkutaival perheyrityksessämme ei ollut helppo. Maalaamani kultareunat yrittäjyyden reunoilta karisivat nopeasti. Oli aika, että valvoin yöni miettien ostoreskontran ja myyntireskontran välistä epäsuhtaa ja sitä, mistä saan palkat työntekijöillemme. Oli aika, että yrittäjyys oli tulipalojen sammuttelua.
Oli aika, että yrittäjyys ei enää tuntunut mukavalta. Olin vähällä luovuttaa. Kunnes kysyin itseltäni, että mikä oli se juttu, minkä takia alunperin lähdin yrittäjäksi. Ja toisaalta, halusinko lapseni näkevän samanlaisen mallin yrittäjyyteen kuin mitä itse aikoinaan näin? Vai voisinko kenties yrittää muuttaa keskustelua yrittäjyyden haastavuudesta ja hyvinvointia kuormittavasta luonteesta enemmänkin siihen, kuinka yrittäjyys parhaimmillaan on hyvinvointia tukeva elämäntapa? Ja tehdä vielä tämän oman esimerkkini kautta.
Yrittäjyys omalla kohdallani nousi antoisaksi vasta siinä vaiheessa, kun ymmärsin minun hyvinvointini olevan edellytys yrityksen hyvinvoinnille. Tein suunnitelman oman hyvinvointini parantamiseksi. Pelkkä suunnitelma ei riitä, vaan teot ratkaisevat. Aika nopeasti aloin saamaan tuloksia jaksamiseeni. Vuoden kuluttua katsoin taaksepäin ja mietin, kuinka upean matkan olin itseni kanssa kulkenut. Olin jälleen se oma elinvoimainen itseni. Se, joka pystyi samaistumaan tunteeseen yrittäjyyden antoisuudesta.
Tänä päivänä toimin perheyrityksemme toimitusjohtajana ja lisäksi toimin yksinyrittäjänä valmentaen (yrittäjä)naisia kohti upeaa heidän näköistään elinvoimaista elämää. Health Coaching on intohimoni siinä, missä yrittäjyyskin, sillä saan merkitystä elämääni muiden ihmisten onnistumistarinoista.
Sinulla on lupa nauttia sinun näköisesi elämän tuomasta ilosta, vapaudesta ja mahdollisuuksista - haluaisitko selvittää miten?
Anna minun auttaa sinua kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Saat mukaan matkalle energisen, innostavan, luotettavan ja määrätietoisen kumppanin.
Lisätietoja valmennuksistani löydät täältä!
Health Coaching
Mitä on Health Coaching?
Health Coachina minä autan sinua hyödyntämään kokonaisvaltaisesti koko henkilökohtaisen potentiaalisi hyvinvoinnin suhteen.
Eli Health Coach on valmennettavan kumppani käyttäytymisen muutosprosessissa. Olennaisena osana Health Coaching -prosessissa toimii ajatusmallien ja uskomusten muutos ja sitä kautta tapojen muutos. Tähän prosessiin kuuluu asiakkaan tukeminen heidän asettamiensa tavoitteiden saavuttamisessa, arvojen ja vahvuuksien löytämisessä sekä sisäisen motivaation etsimisessä, mikä kannustaa kestävään ja terveelliseen käyttäytymiseen sekä asenteiden kehittymiseen.
Holistinen näkemys näkyy kaikissa valmennuksissani, mutta varsinkin 3 kk:n ja sitä pidemmissä valmennuksissa päästään syvemmälle kokonaisuuksien hahmottamiseen.
Health Coach EI ole lääkäri, terapeutti tai sairaanhoitaja, vaan tapojen muutoksen ammattilainen, joka toimii valmennettavan kumppanina hyvinvoinnin elämäntapamuutoksissa.
Miksi valita Health Coach mukaan muutokseen?
Sinulla voi olla vankka tieto ja teoriapohja hyvinvointiin, mutta huomaat kerta toisensa jälkeen lipsuvasi tekemistäsi muutoksista elintapoihisi.
Health Coachin avulla saat muokattua tai linjattua uskomuksiasi niin, että muutoksista tulee pysyviä. Saat luotettavan kumppanin muutosmatkallesi mukaan.
Health Coachingin avulla ei tähdätä lyhytaikaiisin muutoksiin, vaan tapojen muutoksiin, joiden avulla koko elämäsi tulee muuttumaan.
Suomalaisten keskuudessa elintapasairaudet ovat kasvussa. Elintapamuutoksen kautta voimme tehokkaasti ennalta ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja, aivoinfarketeja ja kakkostyypin diabetesta.
Elintapamuutoksia ei aina edes käsitellä valmennuksissani sen syvemmin, mikäli valmennettavalla on jo elintavat kunnossa. Mutta usein kuitenkin kartoitamme elintavat ennen kuin lähdemme pintaa syvemmälle.
Edellytykset onnistuneelle elämäntapamuutokselle
Meillä kaikilla on elämässä vaiheita, jolloin aika ei ole otollinen hyvinvointicoachaukselle. Ensimmäisen kartoituskerran aikana käymme valmennettavan kanssa läpi muun muassa sitä,
1) Onko valmennettava tarpeeksi motivoitunut tapojen muutokseen?
Muutos lähtee halusta tehdä muutos. Oletko yrittänyt elämänmuutosta lukemattomia kertoja, vielä siinä onnistumatta? Onko sinulla palava halu tehdä muutos?
2) Onko juuri nyt oikea hetki aloittaa coaching prosessi?
Coaching prosessi on syvällinen prosessi, jonka onnistuminen riippuu paljon valmennettavan omasta halusta onnistua ja tehdä töitä muutoksen eteen.
3) Toimiiko henkilökemiamme?
Coaching-prosessi perustuu 100% luottamukseen ja henkilökemiaan. Keskinäinen energiamme ja arvomme pitää olla linjassa ja sinun valmennettavana tulee tuntea, että minä valmentajanasi olen valmis antamaan sinulle eväät kohti tavoitteita innostaen, kannustaen ja mukana kulkien.
"Health coaching on ratkaisukeskeistä valmennusta, mikä tarkoittaa sitä, että käytämme valmennuksessa sinun voimavarojasi ja vahvuuksiasi eteenpäin pääsemisessä. Minä olen täällä sinua varten!
Katso valmennusohjelmani täältä."