Tapahtui tosielämässä:
Keittiön kaappeja kaivellessani havahdun siihen tosiasiaan, että ei - en todellakaan ole elänyt tätä kesää niin kuin olen monia valmennettaviani oivalluttanut tekemään.
“Oi, kiitos jakamisesta - kuulen, että kotiruoanlaittoon panostaminen siis todellakin parantaa hyvinvointiasi. Aivan mahtavaa! Mitkä ovat niitä sotkuja, joita sun tulee siivota, jotta kotiruoanlaitosta tulee miellyttävämpää?” Taannoin käymäni keskustelu asiakkaan kanssa (joka halusi jalkauttaa terveyttä tukevat elintavat mm. ruokailujen osalta osaksi arkeaan) muistuu mieleeni.
No hei mitäs nämä minun sotkuni? Riisit on valuneet pussista laatikon pohjalle. Siististi läpinäkyvissä purkeissa olleet kuivamuonat ovat loppuneet aikapäiviä sitten.
Korvaantuneet rapisevilla pusseilla. Nostan linssipussia vain todetakseni siellä pohjalla olevan noin 17 linssiä. No jos ne yhdistäsi ruokalusikalliseen täysjyväriisiä ja 2023 vuonna vanhaksi menneisiin papuihin, niin voisihan siitä jo lounaan taikoa. Or not.
Seuraava laatikko jatkaa laatikkokollegansa surullista tarinaa.
Missä on ne kaikki proteiinipitoiset pavut ja superfoodit, mitä yleensä mun kaapeista löytyy? Missä on se siisteys, josta nautin ja joka mahdollistaa ruoanlaitosta nauttimisen vielä enemmän?
Miksei se joku (öhöm, vähän niin kuin minä) ole taaskaan tehnyt viikkoruokalistaa ja tehnyt kauppatilausta sen mukaisesti.
Syyllisyys nostaa päätään (missä on ne itsemyötätuntotyökalut - kadonneet kuin suutarin lapsen kengät)…
…kunnes muistan, että tietoisuus on avain muutokseen.
Tietoisuutta seuraa tärkeä päätös. Päätös, joka vaikuttaa hurjan paljon hyvinvointiini.
Päätös siitä, että helpottaakseni perheemme arkea laitan seuraavalle päivälle kalenteriin merkinnän “Siivoa keittiön kaapit.” Inventaarin jälkeen “Tee viikkoruokalista & kauppalista.”
Tästä muutaman päivän kuluttua Despaciton soidessa keittelen maanantai-illaksi taivaallista chili sin carnea ja riisiä.
Aukailen keittiön kaappeja ja laatikoita.
Sisäinen rauha kulminoituu tuossa hetkessä turvallisuuden tunteeseen siitä, että kaapeissa on täytettä. Siististi aseteltuina omille paikoilleen
Mikä ikinä se sun tavoitteesi onkaan tälle loppuvuodelle, niin
✨ Mitä sotkuja sun tulee siivota, jotta muutos on mahdollinen?
Jotta voimme korvata jotain vanhaa uudella, tulee meidän usein tehdä pientä (tai joskus isompaakin) rymsteerausta. Uuden sohvan tieltä on vanha sohva vietävä pois.
Vanhat ajatusmallit ja uskomukset tulee usein päivittää freesimmillä uusilla ajatusmalleilla ja uskomuksilla.
Keittiön kaapit on hyvä siivota ja täyttää terveyttä tukevilla raaka-aineilla, mikäli tavoitteesi liittyy esimerkiksi hyvinvointiin, joka kumpuaa terveyttä tukevasta ruokavaliosta.
Makuuhuoneen siistiminen taas auttaa vaalimaan parempaa unta. Vaihda lakanat ja siivoa kaikki ylimääräinen roju pois makkarista. Tuuleta ennen nukkumaan menoa ja rauhoita valaistus, mikäli tavoitteesi liittyy unen palauttavuuteen.
Miltäs urheiluvaategarderoobissasi näyttää? Se, että jumppatrikoot, topit ja urheilurintsikat ovat nätisti laskostettuina, auttaa niinä hetkinä, kun päätätkin lähteä salille tai joogaan. Sen sijaan, että joutuisit etsimään kissojen ja koirien kanssa puuttuvia joogahousuja.
Mistä sä aloitat sun siivousprojektin?
Ihanaa alkanutta viikkoa toivotellen,
Maria
PS. Kaipaatko arkeesi selkeyttä ja kenties rakkautta? Rakastu arkeen -verkkovalmennus on tarjouksessa hintaan 55,00 euroa 30.9.2024 asti ❤️
*********************************
Palveluihini pääset tutustumaan alta:
Comments