top of page
Hand Gesture

Elivoimaisuuden tehostartti -ryhmävalmennus

Kuuden viikon tehostartti kohti loppuelämän hyvinvointia! Tule nauttimaan pienryhmän innostavasta ja eteenpäin vievästä energiasta. Paluusta omaan kehoon ja omien tarpeiden äärelle. Energisyydestä, joka kasvaa valon lisääntymisen myötä niin, että kesällä kiität itseäsi siitä, että lähdit tälle matkalle.

Pencil Scribbling

01

Fokus & rajat

Jes, polkaistaan Elinvoimaisuuden tehostartti -ryhmävalmennus käyntiin selkeyttämällä asioita. Hyvinvoivia ihmisiä yhdistää se, että heille on selkeää keitä he ovat, mikä elämässä on tärkeää ja mihin he ovat menossa. Kehollistamme elinvoimaisuusvisiosi, jotta se tulee toimimaan ei vain valmennusmatkan ajan, vaan loppuelämän ajan kompassinasi.

02

Elintavat & energia

Jotta meidän on helpompi edetä sinne suuntaan, minne haluamme ja nauttia matkasta, tulee elintapojemme tukea energianhallintaamme. Sukellamme myös sen syövereihin, miten voimme itse luoda ja hallita energiatasojamme ja sen myötä stressiämme. Opettelemme kestäviä tapoja niin käytännössä kuin mindsetinkin tasolla, kuurien ja kieltojen sijaan.

Making Fruit Salad_edited.jpg
Relaxation_edited.jpg

03

Hormonit & hermosto

Rauha ja turva hermoston tasolla on avain kestäviin muutoksiin. Se on myös avain hormonitoiminnan tasapainoon. Opit työkaluja hermoston ja hormonitoiminnan tasapainottamiseen mm. kehollisten menetelmien myötä. Katsomme myös kokonaisuutta ja sitä, miten voit jatkossa tulkita kehosi kieltä ja ohjata sen hellästi takaisin turvalliselle polulle kohti tasapainoa.

04

Juhlan aika & sitoutuminen omaan hyvinvointiin

Viimeisessä ryhmävalmennuksessamme juhlistamme upeita onnistumisia sekä käymme läpi sitä, miten jatkossa saat ylläpidettyä ja vietyä eteenpäin kaikkea oivaltamaasi ja oppimaasi. Teemme myös voimauttavan ryhmäcoaching-harjoituksen, jonka avulla valjastamme myös sydämesi mukaan loppuelämän hyvinvointimatkalle.

Girl Running in Field at Sunset_edited_e

Elinvoimaisuuden tehostartti -ryhmävalmennuksen sisältö

Elinvoimaisuuden tehostartti -ryhmävalmennus sisältää

  • 4 x 90 minuutin ryhmätapaamista Zoomissa noin kahden viikon välein

  • tallenteen Zoom-ryhmätapaamisesta

  • 1 x 45 minuutin henkilökohtaisen coachingsession

  • positiivisen tilivelvollisuuden 

  • jokaisessa tapaamisessa tehtyjä kehollisia harjoitteita (mm. läsnäolo- ja meditaatioharjoituksia sekä somaattisia harjoituksia kulloisenkin aiheen vahvistukseen)

  • tapaamisten jälkeen tapaamismuistion kotitehtävineen

  • valmennuksen ajan 24 tunnin sähköpostituki arkipäivisin

  • omatoimityöpajojeni maksuton käyttö (arvo 233,00 euroa)

  • paikkasi lunastettua innostavat viikkotehtävät siihen asti, kunnes valmennus alkaa

 

 

Elinvoimaisuuden tehostartti -ryhmävalmennuksen aikataulu:

25.2.2024 klo 18-19.30 Fokus & rajat

11.3.2024 klo 18-19.30 Elintavat & energia

24.3.2024 klo 18-19.30 Hormonit & hermosto

8.4.2024 klo 18-19.30 Juhlan aika & sitoutuminen loppuelämän hyvinvointiin

Elinvoimaisuuden tehostartti -ryhmävalmennuksen hinta

Ennakkotarjoushinta kertamaksulla maksettuna 199,00 euroa (15.2.2024 asti)

normaalihinta 259,00 euroa.

Miten pääsen mukaan?

Paikkasi lunastettua, paikka on sinun. Saat sähköpostiisi maksettuasi koodin, jolla pääset nauttimaan omatoimityöpajojeni annista. Lisäksi tulet saamaan viikkotehtäviä ennen valmennusta, jotka valmistavat sinut valmennukseen. Huom! Mikäli haluat maksaa erissä, otathan yhteyttä sähköpostitse maria@marianurmi.com.

 

Elinvoimaisuuden tehostartti -ryhmävalmennuksen aikataulu, hinta & valmennuspaikan lunastaminen

bottom of page